Autorzy diety kapuścianej obiecują efekty w postaci zgubionych kilogramów, a także oczyszczenia organizmu z toksyn. Niektórzy twierdzą, że dieta kapuściana może być dobrym początkiem odchudzania – dieta kapuściana pozwala na początku szybko pozbyć się nagromadzonej wody, szkodliwych substancji i przyspieszyć metabolizm. Przedstawiamy tygodniowy jadłospis w diecie kapuścianej - tyle bowiem czasu, zdaniem specjalistów, można ją bezpiecznie stosować.
Od wielu lat dbanie o piękną sylwetkę jest nie tylko zdrowe, ale także i modne. Wiele osób sięga po coraz to bardziej wyszukane diety, by poprawić swoją sylwetkę i poczuć się lepiej.
Trwa dni, a jej podstawowym składnikiem jest biała lub włoska kapusta (niektóre źródła podają także kapustę kiszoną). Specjalnie przygotowany plan żywieniowy ma zapewnić zmniejszenie masy ciała o 3–kg w ciągu miesiąca. Poznaj wady i zalety tej metody.
W diecie kapuścianej jest tylko jeden przepis - na zupę kapuścianą. Jest to właściwie zupa warzywna, której głównym składnikiem jest kapusta włoska lub biała. Warzywa pokroić, pomidory obrać ze skórki, kapustę poszatkować.
Nie należy mylić jej jednak z zasadami żywienia optymalnego, opracowanymi przez doktora Jana Kwaśniewskiego – są to dwa różne sposoby na zrzucenie wagi. Mimo że jest tania, nie jest czasochłonna i nie wymaga wielkich wyrzeczeń, nie jest dietą zalecaną przez dietetyków i lekarzy.
Według obiegowych opinii tygodniowa dieta kapuściana pozwala stracić na wadze nawet o 4-kg. Należy jednak pamiętać, że jest to głównie ciężar wody, która jest usuwana z organizmu pod wpływem przyjmowania zwiększonych dawek potasu z kapusty i innych warzyw. Na odwodnienie organizmu wpływa też drastyczne ograniczenie spożycia węglowodanów, które. Ponieważ jednak dieta jest uboga w białko, wapń i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, nie można jej stosować dłużej niż tydzień.
Jadłospis w tej diecie jest nieskomplikowany, a przygotowanie potraw bardzo proste. Jej podstawą jest odchudzająca zupa kapuściana. Sprawdź najlepszy i bardzo prosty przepis! Zobacz, jak modyfikować zupę, jakie zioła dodawać, by nie znudził ci się jej smak. Podkręć zupę przyprawami, które zwiększają tempo przemiany materii!
Za pomocą diety kapuścianej pozbędziemy się toksyn, a zyskamy witaminy i minerały. Choć dieta kapuściana jest dość monotonna, warto się jej przyjrzeć. Trwa stosunkowo niedługo, lecz może być dla organizmu doskonałym przygotowaniem do dalszego, racjonalnego odchudzania.
Czas stosowania powyższej diety wynosi siedem dni i wymaga skrupulatnego przestrzegania receptur spożywanych posiłków. Zupa kapuściana może być świetnym posiłkiem codziennej diety. Sama kapusta ma dużo witamin, między innymi C, K, E oraz te z grupy B. Zawiera również potas, błonnik pokarmowy, kwas foliowy, beta-karoten, wapń czy żelazo.
Wzmacnia układ odpornościowy, obfituje w antyoksydanty, które równoważą aktywność wolnych rodników, a zatem opóźniają proces starzenia oraz chronią nas. Zupę kapuścianą po przestudzeniu trzymaj w lodówce nawet do dni. Pamiętaj o tym, że zupa kapuściana to dobry pomysł na jeden posiłek w ciągu dnia przy diecie wspomagającej odchudzanie. Chociaż nie jest tak restrykcyjna jak dieta norweska czy militarna, nie da się ukryć, że jest monotonna i zapewnia niewiele kalorii.
Jedni jej nienawidzą, inni uważają za świetny wstęp do. Jedz jak najwięcej kapuścianej zupy! Mimo, że podczas diety kapuścianej wolno jeść inne warzywa i owoce, to należy pamiętać, że im więcej zjemy zupy z kapusty, a mniej innych produktów, tym lepszy będzie efekt odchudzający. Stosuje się ją maksymalnie dni.
Podstawowym posiłkiem w tej diecie jest zupa kapuściana lub bigos. Nie jest ona czasochłonna i nie wymaga wielu wyrzeczeń oraz jest relatywnie tania. Przede wszystkim dlatego, że pozwala pozbyć się z organizmu wszelkiego rodzaju toksyn, które niekorzystnie wpływają zarówno na nasze zdrowie, jak i wygląd.
Jak sama nazwa wskazuje, podstawę tej diety stanowi kapusta. To z niej przygotowywana jest specjalna zupa kapuściana, którą spożywamy w ramach podstawowych posiłków (przez dni). Tyle bowiem trwa kuracja odchudzająca określana także jako dieta prezydencka.
Jest to dieta bardzo prosta i nie skomplikowana w przygotowaniu posiłków. Dieta Kapuściana - ilość porad 1.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.