Dieta jogurtowa

Stosowane w diecie jogurty zawierają żywe kultury bakterii, które usprawniają proces trawienia. Zbędne kilogramy zrzucimy zatem jedząc zdrowo i smacznie. Jadłospis na tygodnie diety jogurtowej nie wymaga zakupu żadnych drogich czy trudno dostępnych produktów.

Najważniejszą zasadą diety jogurtowej jest stosowanie produktów zawierających żywe kultury bakterii. Dieta jogurtowa - jadłospis. Oprócz jogurtów naturalnych można jeść bezcukrowe jogurty owocowe lub kefir.

Założeniem diety jest spożywanie jogurtów każdego dnia, praktycznie do każdego posiłku. Nie warto kupować produktów na zapas - najlepiej, jeżeli produkty są świeże. Poza tym nasza dieta będzie bogata w produkty zbożowe, owoce oraz warzywa.

Jej podstawą są nie tylko naturalne, fermentowane napoje mleczne, czyli kefir i jogurt naturalny, ale także dość kontrowersyjne ze względu na swój skład jogurty owocowe i jogurty pozbawione tłuszczu, czyli produkty „light”. Jest to dieta o obniżonej kaloryczności, trwająca tygodnie i jej założeniem jest redukcja masy ciała – nawet do kilogramów w ciągu dni. W ramach diety jogurtowej należy spożywać każdego dnia kubeczki jogurtu lub kefiru.

Dodatkowo warto jeść inne produkty, które komponują się z źródłem żywej kultury bakterii jogurtowych, a te są bazą bezpiecznego odchudzania. Nie jest to także dieta cu która gwarantuje krótkotrwałe efekty. Proponowana odchudzająca dieta jogurtowa, jest przede wszystkim zrównoważonym modelem, który gwarantuje nam spadek wagi aż o kilka kilogramów w stosunkowo krótkim czasie.

Jeśli menu diety jogurtowej uzupełnimy takimi składnikami jak owoce, pestki warzyw i warzywa, będzie ona nie tylko niskokaloryczna, ale również dostarczy organizmowi różnorodnych składników - witamin i cennych minerałów. Wyróżnia się też wysoką skutecznością. Na tej diecie odchudzającej spożywa się duże ilości produktów mlecznych - bogate w żywe kultury bakterii jogurty i kefiry.

Zakłada ograniczenie kaloryczności pokarmów i uzupełnianie codziennego jadłospisu. Jego zalety z pewnością górują nad ujemnymi stronami diety. Właściwie, jedyną niedogodnością jest kwestia finansowa – każdego dnia należy zaopatrzyć się w różnego rodzaju jogurty. Podczas dwóch tygodni jej stosowania można schudnąć nawet sześć kilogramów.

I czy rzeczywiście działa? Jak większość diet odchudzających, dieta jogurtowa wymaga skonsultowania jej zastosowania z lekarzem. Redukcja masy ciała nie jest jedynym sposobem, w jaki dowolna zmiana diety wpływa na nasz organizm, dlatego warto poradzić się dietetyka, zanim się ją rozpocznie. Szczególnie ważne jest zdiagnozowanie wszelkich problemów z metabolizowaniem białek oraz laktozy przed zastosowaniem.

A jak się je przez cały czas to samo kończy się brakiem okresu, więc nie radzę się w to bawić na dłuższą metę. Zdarzało się nawet, że tylko w ciągu dwóch tygodni, stosujące ją osoby schudły sześć kilogramów. Poza tym pojawiające się w niej składniki świetnie oczyszczają organizm z wszystkich toksyn. Obserwując „rynek dietetyczny” zarówno na terenie naszego kraju, jak i całego świata nie sposób nie zauważyć, że ostatnio pojawia się na nim coraz więcej kuracji jednoskładnikowych, zwanych również monodietami. Zaliczyć do nich można plany żywienia.

Ale przeciez tu sie duzo je. A poza tym wyszukalam diete inna jogurtowa gdzie je sie mniej i chudnie sie mniej.

Entuzjaści diety jogurtowej twierdzą, że można za jej pomocą zrzucić nawet kilogramów oraz świetnie oczyścić organizm z toksyn. Jednak jak każda dieta, także dieta jogurtowa nie powinna być stosowana bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Jednak trwa jedynie dwa tygodnie, więc prawidłowo zaplanowana pozwala zredukować tę jednostajność.

Ten sposób żywienia nie ogranicza się bowiem tylko do spożywania jogurtów. Jadłospis diety jogurtowej jest dosyć zróżnicowany, przez co jest także (wbrew pozorom). Zobaczcie i się przekonajcie. Nie oznacza jednak, że jeść możemy wyłącznie jogurty!

Co prawda dieta jogurtowa, jak większość diet, zakłada spożywanie lekkich posiłków, jednak o uczucie głosu nie powinnysmy się martwić. Chcesz się poczuć jak piórko, schudnąć i czuć się przy tym doskonale? Z takim przeznaczeniem powstała dieta jogurtowa.

Tutaj, w przeciwieństwie do innych terapii odchudzających korzyści biorą wyjątkowo górę nad stratami.