Pierwsza i druga faza diety białkowej powoduje zrzucenie zbędnych kilogramów, trzecia i czwarta pozwala uniknąć efektu jo-jo i utrzymać szczupłą sylwetkę przez długie lata. Należy do nich pierwsze i drugie śniadanie z komponentów białkowych, mięsny obiad oraz bezbiałkowa kolacja. Całość należy dopełnić przynajmniej dwoma litrami niegazowanej wody mineralnej. Skuteczna i rewolucyjna - taka jest właśnie dieta dr.
Dukana, znana też pod nazwą: dieta proteinowa.
Odchudzająca kuracja białkowa cieszy się ogromnym powodzeniem ze względu na proste zasady i szybkie rezultaty. Dieta Dukana to przebój ostatnich lat. W Internecie znajdziemy też fora, na których kuracjusze dzielą się ze sobą wrażeniami i wątpliwościami.
Jednocześnie wymaga ograniczenia węglowodanów i tłuszczów. Najbardziej popularnym rodzajem diety wysokobiałkowej jest dieta Dukana. Dzięki temu spalasz tkankę tłuszczową, czujesz się syta, a twój metabolizm przyspiesza. Odchudzanie z dietą proteinową jest łatwe i skuteczne.
Zobacz jadłospis na dni!
Ta dieta ma wiele wad - obciąża nerki i wątrobę! Jadłospis bazuje na produktach bogatych w białko i warzywach. Chcesz ją zastosować i sprawdzić efekty? Trzeba jednak koniecznie wiedzieć na jakich produktach bazować i dokładnie zaplanować dzienny jadłospis, by nie pominąć. FAZA – faza ataku na tłuszcz – faza uderzeniowa.
Dr Pierre Dukan opracował dietę proteinową, uwzględniając zachowania i odczucia osoby odchudzającej się w trakcie trwania kuracji. W przypadku diety proteinowej należy znać wszystkie produkty o dużej zawartości białka. Najlepiej zdecydować się na te z nich, które zawierają pełne białko i małą ilość węglowodanów, ponieważ tylko taka kombinacja pomoże w efektywnej utracie wagi.
Kilka słów o diecie wysokobiałkowej. I trzeba przyznać, że dla kuracjuszy wynika z tego wiele plusów. Istnieją różne podejścia do diety proteinowej – bardziej lub mniej radykalne.
W zależności od tego ilość tłuszczów i węglowodanów w takiej diecie różni się. Kierowana jest przede wszystkim do sportowców, jednak mogą z niej skorzystać również inne osoby, nawet starsze. Oczywiście w odpowiednich proporcjach. Istnienie kilka rodzajów diety białkowej.
Za najpopularniejsze uznać można diety Dukana oraz.
W serwisie opis, fazy oraz jadłospis. Kompendium wiedzy o najpopularniejszej diecie w Polsce. Poznaj zasady diety Dukana. Niestety, tego typu jadłospis bardzo szkodliwie wpływa na cały organizm – w szczególności wątrobę i nerki. Dowiedz się, na czym polega dieta białkowa i jakie są jej skutki, a także dlaczego lepiej z niej zrezygnować.
Gdy uzyskamy wymarzoną masę ciała, możemy przejść do fazy III, która ma pozwolić na jej utrzymanie na stałym poziomie. W tej fazie dietę poszerza się o nowe produkty, między innymi: owoce, czy chleb. Bardzo ważne jest unikanie węglowodanów i tłuszczów. W drugiej fazie dietę proteinową wprowadzoną w pierwszym etapie kuracji uzupełniamy w systemie naprzemiennym dozwolonymi warzywami. Gotowe jadłospisy diety białkowej możesz kupić tutaj.
Dostępne są diety na lub tygodnie. Dzięki temu, że są opracowane przez dietetyków, masz pewność, co do ich jakości. Zapoznaj się również z ogólnymi zasadami diety Dukana oraz szczegółami dotyczącymi poszczególnych etapów.
Nieoficjalna strona zwolenników diety proteinowej wspomagana przez WordPress. W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.