Dieta plaż południowych

Tysiące kobiet i mężczyzn skorzystały już z doskonale zrównoważonej diety, która pozwala jeść smaczne potrawy, a jednocześnie skutecznie zrzucać zbędne kilogramy. Pierwszy etap diety South Beach trwa dokładnie dwa tygodnie. Faza pierwsza diety South Beach. Jest to najkrótsza, ale zarazem najbardziej restrykcyjna faza diety South Beach trwająca dokładnie dwa tygodnie. Podczas tej fazy gwałtownie chudniemy, a dodatkowo stabilizujemy nasz.

Największą popularność dieta South Beach (plaż południowych) zdobyła za sprawą byłego prezydenta USA, Billa Clintona, który dzięki niej pozbył się nadwagi.

Dieta plaż południowych. Gdy amerykańska prasa napisała o jego sukcesie w odchudzaniu, w ciągu roku po książkę twórcy diety, kardiologa Artura Agatstona z Miami, sięgnęły miliony ludzi na. Ewenementem tej diety jest fakt, iż osoby ją stosujące chudną pomimo tego, że nie muszą stosować drastycznej głodówki. Praktykowanie tego programu żywieniowego przyczynia się m. Nic więc dziwnego, że hasła takie jak dieta plaż południowych jadłospis, dieta plaż południowych przepisy czy dieta plaż południowych menu bardzo często trafiają do internetowych wyszukiwarek.

Składa się z trzech faz - zobacz przykładowy jadłospis diety plaż południowych dla każdej fazy! Zasady etapu diety plaż południa. Na pociechę należy jednak dodać, że po pierwsze: trwa tylko tygodnie, a po drugie: efekty widać błyskawicznie.

Można przez ten czas schudnąć 5–kg (w zależności od wagi wyjściowej)! Kiedy doktor Arthur Agatston wydał książkę pt. Wszyscy masowo zaczęli stosować dietę plaż południowych. Każdy etap cechuje się więc odmienną restrykcyjnością założeń.

Zakłada się, że taki model żywieniowy pozwala na spadek nawet kg już podczas pierwszych dwóch tygodni jego trwania. Arthura Agatstona, składa się z trzech etapów. Jest bezpiecznym sposobem odchudzania pod warunkiem rozsądnego stosowania. Różne jej składowe mogą sprawiać trudność osobom stosującym tę dietę, przy czym każdemu inne.

Czysta dieta South Beach. Jesz tylko dobre węglowodany (np. niektóre warzywa, produkty z pełnego ziarna). Wybierasz tłuszcze nienasycone (pochodzące z roślin i ryb). Jak w każdej diecie odchudzającej przygotowanej na warunki amerykańskie uwzględniono w niej produkty trudno- lub niedostępne w Polsce.

Czy to nie brzmi smakowicie? Już sama nazwa - dieta South Beach, kojarzy się ze słońcem, wakacjami, lekkim jedzeniem i słodyczą owoców. Pytanie tylko, na ile kryjące się pod nią zasady są – w podobnej mierze, co wyobrażenia – łatwe, lekkie i przyjemne?

Wreszcie, dla kogo przeznaczona jest dieta South Beach i jak bardzo może. Wszystko po to, by uniknąć niechcianego efektu jo-jo.

Przejście na dietę opartą o założenia diety śródziemnomorskiej jest bardzo bezpieczną metodą w osiągnięciu zamierzonych celów. Mogą ją stosować osoby w każdym wieku. To mądrzejsze niż diety z książek.

To, że ja nie umiałam wyregulować posiłków, nie znaczy, że Tobie się to nie uda. Też znam te przykazania, ale co z tego, skoro robię wypady do sklepu po słodycze, a wieczorami jem po 22. Próbowałam sama wielokrotnie wcielać w życie te reguły i po chwili słabość do cukru mnie pokonywała.

Nie tylko zapewnia szybkie odchudzanie, ale także uczy nawyków zdrowego żywienia. Istotą diety South Beach jest ograniczenie w diecie cukrów prostych i tłuszczów nasyconych. Im bardziej niskokaloryczny jadłospis, tym większa redukcja wagi. Nazywana jest też dietą Plaż Południowych.

Twórca tego sposobu na zgrabną sylwetkę twierdzi, że za tycie odpowiadają węglowodany, które są szybko trawione i przez to ponownie odczuwamy głód. Przepisy nie są bardzo skomplikowane, każdy więc może przygotować proponowane przez nas dania bez większych trudności. Na tej stronie będziemy dzielić się z wami jedynie sprawdzonymi przepisami na smaczne potrawy, odpowiednimi na poszczególne fazy diety plaż południowych i zadowalającymi nawet najbardziej wybredne gusta.