Dieta jajeczna

Twórcy zalecają jej stosowanie przez dwa tygodnie. Większość lekarzy i dietetyków uważa jednak, że w taki sposób można odżywiać się jedynie przez 3-dni. Warto dodać też odpowiedni dla siebie wysiłek fizyczny oraz codzienną. Istnieją różne wersje diety jajecznej - w niektórych dozwolone jest jedzenie gotowanej piersi z kurczaka na obiad już drugiego dnia diety.

Jednak oryginalna dieta jajeczna czternastodniowa opiera się głównie na jajkach, a mięso z piersi kurczaka można zjeść ostatniego dnia diety.

Dieta z jajek - jadłospis i przepisy. Efekty widać już po kilku dniach. Całość opracowali amerykańscy dietetycy z kliniki Mayo, w ramach planu zwalczania otyłości. Istnieje kilka wersji diety jajecznej, jednak bazę stanowią jaja, które są głównym źródłem białka.

Metoda ta zakłada spożywanie tylko posiłków dziennie. Jak sama nazwa wskazuje, jej jadłospis opiera się przede wszystkim na jajkach. Ja w necie szukałam czegoś pod hasłem dieta jajeczna i takiej właśnie nie znalazłam, co mnie zdziwiło.

Ale skoro to norweska to wiele wyjaśnia Obserwuj sobie, ja będę zdawać relację, sama jestem szczerze mówiąc ciekawa wyników.

Zaawansowane wyszukiwanie - Forum JestemFit. Start blisko 1kg (ok. lat temu) - obecnie. Wyniki wyszukiwania - Forum. Oprócz jajek należy spożywać inne smaczne posiłki.

Jajka zawierają wysoki poziom cholesterolu. Należy ją stosować tylko raz na pół roku. Odchudzanie należy zakończyć w momencie, kiedy występuje uczulenie lub alergia na jajka.

Choć powoduje ona szybką redukcję zbędnych kilogramów, to może zakończyć się równie szybkim efektem jo-jo oraz pogorszeniem stanu zdrowia. Aby zobaczyć rezultaty, powinieneś stosować ją dni dni. W tym przypadku są to jajka, przeważnie kurze. Na diecie jajecznej zwykle można też jeść mięso, ryby, warzywa nieskrobiowe, głównie zielone, i ew. Prosta, zdrowa i skuteczna!

Mamy dla was gotowy jadłospis na dni. Jedz smacznych, szybkich w przygotowaniu posiłków! Nie będziesz głodna, twój brzuch stanie się płaski, a skóra odzyska blask.

Pobierz i wydrukuj menu.

Zobacz, jak schudnąć kg w tydzień! Niestety, dla wielbicieli urozmaicenia kulinarnego nie będzie dobrą wiadomością zasada przygotowywania jajek na twardo. Tylko w takiej formie mogą one być spożywane, i to w liczbie sztuk dziennie.

Posiłki spożywane są jedynie razy dziennie. Zaczelam dzis diete polegajaca na jedzeniu przez kilka dni wylacznie jajek. To krotka dieta , wiec raczej sobie nia nie zaszkodze Nie powinno sie jej stosowac zbyt czesto, tylko w razie prawdziwej koniecznosci. Niektóre osoby, które przeszły na tę dietę, deklarowały, że czuły się bardziej zmęczone niż zazwyczaj, ponieważ nie spożywały odpowiedniej ilości dających energię węglowodanów.

Taki efekt nie powinien jednak wystąpić, jeśli każdego dnia stosowania tej diety będziesz wykonywać ćwiczenia fizyczne. Ten plan żywienia działa w sposób ekspresowy, a widoczne efekty pojawiają się bardzo szybko. Jest prosta i szybko odchudza. W ciąży przytyłam kg, z wagi 60kg doszłam do 85!

Jajka są jednym z najbardziej naturalnych pokarmów dla człowieka - zawierają łatwo przyswajalne białka, dostarczają mnóstwo witamin i minerałów i są tanie. Ostatnio panuje moda na nową dietę, która opiera się właśnie na jedzeniu jajek. Szybko zyskała na popularności, gdy okazało się że można schudnąć dzięki niej nawet kilogramów w ciągu kilku dni. Jedno jajko zawiera średnio kcal, zawiera dużą ilość białka i witaminy A, E i K.