Dieta kefirowa

Dieta kefirowa – zasady i jadłospis. Na diecie kefirowej wybór spożywanych produktów jest dosyć ograniczony, ponieważ kluczowym składnikiem pożywienia musi być kefir. Zatem spożywamy go przez większą ilość czasu, zarówno na śniadanie, jak i obia a także na kolację.

Kefir, który jest podstawą kuracji odchudzającej, nie tylko stymuluje metabolizm, lecz także wspomaga perystaltykę jelit, co wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej oraz na oczyszczenie organizmu z toksyn i innych zbędnych produktów przemiany materii. Aby dieta odchudzająca nie była monotonna, możesz ją urozmaicać różnymi produktami przygotowanymi na bazie kefiru.

Dietę kefirową można stosować maksymalnie raz na dwa miesiące. Jest ona przeznaczona dla osób, które chcą oczyścić swój organizm lub potrzebują dokonać szybkiej korekty wagi. Podstawą diety jest kefir, jest on niezbędnym produktem nie tylko pomagającym utracić wagę, ale także dla wszystkich, którzy dbają o swoje zdrowie. Drugim głównym składnikiem tej diety są jaja.

Mają wystarczająco dużo białka, aby nasycić organizm przez długi czas i chronić go przed głodem. Podstawą menu jest kefir, który pełni funkcję oczyszczającą dla naszego organizmu. Jak sama nazwa wskazuje, w diecie kefirowej pierwsze skrzypce gra kefir.

Pity przez dni jako główny element codziennego menu, pomaga nie tylko zrzucić kilka kilogramów, ale też oczyścić organizm z toksyn.

Poznaj zasady i efekty diety kefirowej. Ten wariant diety trwa dłużej, jednak skuteczność nie jest gorsza niż dieta dniowa. Jej podstawową zasadą jest umieszczenie w jadłospisie posiłków skomponowanych na bazie kefiru. Kefir to produkt, który wykazuje wiele cennych właściwośc. W czwartym dniu stosowania spożywa się tylko i wyłącznie kefir, zaś w ostatnim – pije tylko wodę mineralną.

Dzięki temu oczyszczamy nasz organizm. Zobacz, do jakich zalicza się dieta kefirowa. Po pierwsze, aby odpowiedzieć na to pytanie należy zaznaczyć, że istnieją trzy warianty kuracji kefirowej. Można powiedzieć, że każda z nich wyznacza różny „stopień trudności”. Aby zrzucić zbędne kilogramy należy naprawdę poważnie potraktować te kilka dni diety.

Jedną z bardziej znanych sposobów oczyszczania organizmu jest dieta kefirowa. Zdobyła ona wielu fanów dzięki swojej skuteczności. Jednak, by przyniosła pożądane efekty, należy ją właściwie stosować i przestrzegać wszystkich wskazań. Tak więc jest ona przeznaczona dla osób o silnej woli i zdeterminowanych. Przepisy tworzące jadłospis w diecie kefirowej zostały ułożone w taki sposób, aby usatysfakcjonować twoje podniebienie i pozwolić ci szybko zrzucić zbędne kilogramy.

Nie należy ponadto pić samego kefiru przez wszystkie dni diety, gdyż skutkuje to dużym niedoborem żywieniowym oraz zmniejszeniem odporności organizmu. Stopniowe dodawanie nowych produktów do jadłospisu jest bardzo ważne, gdyż zapobiega efektowi jojo.

W dodatku kefir dostarcza organizmowi mnóstwo cennych składników, a przy tym jest smaczny i orzeźwiający. Sprawdź, dlaczego warto zastosować tą dietę i schudnąć w szybkim tempie. To niezwykle proste i smaczne! Wam na temat Diety Kefirowej KLIK.

Tegoż też dnia sama zaczęłam ją stosować. Oczywiście wybrałam wariant który według mnie jest najlepszą opcją dla osób, które chcą zacząć dłuższą przygodę w walce o szczupłą sylwetkę. W ciągu dni możemy pozbyć się nawet do kilogramów!

Pierwsza bazuje na stopniowym zastępowaniu poszczególnych składników kefirem. Kuracja bazująca na kefirze jest stosowana w kilku odmianach, przy czym największą popularnością cieszy się dieta kefirowa 5-dniowa i 10-dniowa. W pierwszym przypadku odchudzanie zaczynamy od spożywania wyłącznie chudych twarogów. Pierwszego dnia diety spożywamy serki chude twarogowe, następne zaś dwa dni pijemy wyłącznie kefir.

Zalecana jest osobom, które mają osłabiony organizm, są apatyczne, doskwiera im złe samopoczucie, w tym np. Solidna porcja nabiału jest konieczna, jeśli chcesz mieć mocne kości i zdrowe zęby. To właśnie przetwory mleczne są skarbnicą wapnia, jednak jak się okazuje – to nie jedyna zaleta nabiału. Razem z innymi produktami spożywamy go, aby dostarczyć sobie drogocennych wartości. Przygotowanie chłodnika z ogórkiem i rzodkiewką to najprostszy sposób na wykorzystanie kefiru w kuchni.

Obecnie wśród licznych modnych diet prym wiedzie dieta kefirowa. Ma ona na celu nie tylko pomóc organizmowi w zrzuceniu zbędnych kilogramów, ale także oczyścić go z nagromadzonych toksyn. Podstawę diety stanowi kefir, który – alternatywnie i dla urozmaicenia jadłospisu można zastąpić smakową maślanką, zsiadłym mlekiem bądź też jogurtem naturalnym. Zobacz także: Jak szybko schudnąć, pijąc kefir, czyli dieta kefirowa. Jeśli ktoś ma wątpliwości, czy jogurty są dobre na odchudzanie, to po tej diecie na pewno się ich pozbędzie.

Po tygodniach kuracji waga spada o około kg.